Wii fit is een videospel ontwikkeld voor de Nintendo Wii console, bedoeld om op een aangename manier aan lichaamsoefening te doen. Het spel maakt hiervoor gebruik van het Wii Balance Board, een bewegingsgevoelige weegschaal die verbonden is met de Wii console en zo een revolutionaire besturingsvorm mogelijk maakt. Wanneer je begint met de Wii Fit, meet het Balance Board op basis van je gewicht en zwaartepunt je Body Mass Index. Daarnaast kan je met een 'body test' je Wii Fitness leeftijd bepalen, een leeftijd tussen 2 en 99 jaar die een indicatie geeft van je fysieke conditie.

Het spel bevat een 40-tal activiteiten binnen 4 gebieden. Je kan kiezen tussen aerobicsoefeningen, balansoefeningen om je houding te verbeteren, Yoga oefeningen om te leren ontspannen of zuivere krachtsoefeningen om de spieren te trainen.

Een leuke feature van de Wii Fit is dat automatisch alle informatie over je oefeningen opgeslagen wordt, zodat je later grafieken kan opvragen en je vooruitgang kunt vergelijken met die van je gezinsgenoten. Naast de oefeningen op het Balance Board, kan je ook andere fysieke oefeningen bijhouden, zodat je een nauwkeurig overzicht krijgt van je conditie.
De Wii Fit is dus echt bedoeld om lichaamsoefening 'fun' te maken voor heel het gezin. Hiermee breekt Nintendo een nieuwe markt aan, en worden ook niet-gamers betrokken bij de Wii ervaring.